Dauer:  15–20 Minuten Wann:  Morgens nach dem Aufstehen oder abends zur Entspannung Wirkung:  Aktiviert den Stoffwechsel, klärt den...

Yoga wird oft mit den Asanas, den Körperhaltungen, gleichgesetzt. Doch sie sind nur ein Glied des achtgliedrigen Pfades von Patanjali –...

Loslassen ist ein Prozess Der November und Dezember laden uns ein innezuhalten und den Prozess des Loslassens bewusst durchleben zu...

Meine Erinnerungen an die einzigartigen Retreats im Val Müstair fühlen sich an, wie sanfte Liebkosungen, die mich einhüllen, verbunden...

Ein Turn oder Drehung im Zeitgenössischen Tanz, im Ballett Pirouette genannt Anbei eine Beschreibung der Pirouette: Pirouette...

Parallel und En Dehors Positionen im Tanz Parallel Position Beschreibung: In der Parallel Position sind die Füsse parallel zueinander,...

Ein bisschen Tanz-Technik für dich :) Hier sind einige der wichtigsten Begriffe im Modern Dance (und Zeitgenössischen Tanz ) häufig...

Die Niyamas: Der Schlüssel zur inneren Harmonie Im Yoga Sutra von Patanjali gibt es acht Stufen, die den Pfad zu einem erfüllten und...

Die jahrhundertealte Praxis des Yoga ist weit mehr als die körperliche Übung, die wir in der modernen Zeit kennen. Das Wort «Yoga»...

Schon ist es Dezember, der Monat für Besinnung, Stille und innere Wärme. Inmitten des hektischen Treibens der Vorweihnachtszeit bietet...

In einem dick verschneiten Wald, umgeben von glitzernden Eiskristallen und sanft tanzenden Schneeflocken, lebte die zauberhafte Tanzelfe...

Die Reise zu einem erfüllten Leben beginnt oft mit zwei Schlüsselbegriffen: Dankbarkeit und Zufriedenheit. In der Welt des Yoga und des...

Eine Verbindung von Modern Dance und Yoga Flows Der Herbst, eine Jahreszeit des Wandels, bringt die Schönheit des Laubfalls, kühlere...

In dieser ersten Ausgabe meines Blogs möchte ich mit dir über das Loslassen im Herbst sprechen und wie der ModernDance und die YogaFlows...